सावन शिवरात्रि का व्रत करने से दूर होते हैं जीवन के सारे कष्ट, जानिए इस पावन उपवास से मिलने वाले अद्भुत फल और फलाहार में क्या खाएं व क्या न खाएं
_236111671.jpg)
सनातन धर्म परंपरा में सावन मास की कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाई जाने वाली सावन शिवरात्रि का विशेष आध्यात्मिक और धार्मिक महत्व है। सावन का पूरा महीना देवाधिदेव महादेव की आराधना को समर्पित माना जाता है, लेकिन सावन शिवरात्रि का दिन भोलेनाथ और माता पार्वती की असीम अनुकंपा प्राप्त करने के लिए सबसे उत्तम और फलदायी माना गया है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, सावन के महीने में शिव तत्व ब्रह्मांड में पूर्ण रूप से जागृत अवस्था में होता है। इस पावन अवसर पर जो श्रद्धालु श्रद्धा और निष्ठा भाव से व्रत रखकर भगवान शिव का जलाभिषेक और पूजन करते हैं, उनके जीवन के समस्त कष्ट, रोग, भय और दरिद्रता का नाश हो जाता है। शास्त्रों में विधान है कि सावन शिवरात्रि का व्रत न केवल धार्मिक दृष्टि से अत्यंत फलदायी है, बल्कि यह शारीरिक शुद्धि, मानसिक शांति और आध्यात्मिक जागृति के लिए भी एक उत्तम माध्यम है। हालांकि, इस व्रत का पूर्ण और त्वरित लाभ प्राप्त करने के लिए शास्त्रों में बताए गए नियमों का पालन करना और फलाहार का सही ज्ञान होना अत्यंत आवश्यक है। आइए विस्तार से जानते हैं कि सावन शिवरात्रि का व्रत रखने से क्या-क्या फल प्राप्त होते हैं और इस दौरान आहार से जुड़े किन नियमों का ध्यान रखना चाहिए।
सावन शिवरात्रि व्रत करने के धार्मिक और आध्यात्मिक फल
पौराणिक मान्यताओं के अनुसार सावन शिवरात्रि का व्रत करने से जातक को जन्म-जन्मांतर के पापों से मुक्ति मिलती है। यह व्रत मनोकामना पूर्ति के लिए अचूक माना गया है। जो कुंवारी कन्याएं सावन शिवरात्रि का व्रत रखती हैं और शिवलिंग पर जल व बेलपत्र अर्पित करती हैं, उन्हें भगवान शिव जैसा गुणवान, शीलवान और योग्य जीवनसाथी प्राप्त होता है। वहीं विवाहित महिलाएं यदि इस व्रत को पूर्ण निष्ठा के साथ करती हैं, तो उन्हें अखंड सौभाग्यवती होने का वरदान मिलता है और उनके दांपत्य जीवन में आ रही सभी कड़वाहट व अड़चनें समाप्त हो जाती हैं। पति-पत्नी के आपसी रिश्तों में मधुरता आती है और पारिवारिक सुख-समृद्धि में वृद्धि होती है।
आर्थिक दृष्टिकोण से भी सावन शिवरात्रि का व्रत अत्यंत कल्याणकारी सिद्ध होता है। यदि आपके जीवन में लंबे समय से आर्थिक तंगी बनी हुई है, व्यापार में घाटा हो रहा है या सिर पर कर्ज का बोझ बढ़ता जा रहा है, तो सावन शिवरात्रि का व्रत रखकर शिवलिंग का दूध, शहद और गन्ने के रस से अभिषेक करें। धार्मिक ग्रंथों के अनुसार इस उपाय से मां लक्ष्मी प्रसन्न होती हैं और घर में धन-धान्य का स्थायी वास होता है। ज्योतिषीय दृष्टिकोण से जिन जातकों की कुंडली में चंद्रमा कमजोर स्थिति में है, कालसर्प दोष है या शनि की ढैया व साढ़ेसाती का प्रभाव चल रहा है, उन्हें सावन शिवरात्रि का व्रत अवश्य रखना चाहिए। भोलेनाथ चंद्रमौली हैं, अर्थात उन्होंने चंद्रमा को अपने मस्तक पर धारण किया हुआ है, इसलिए शिव आराधना से मानसिक तनाव दूर होता है और कुंडली के ग्रह दोष शांत होते हैं।
सावन शिवरात्रि व्रत में क्या खाएं? (फलाहार के सही नियम)
सावन शिवरात्रि का व्रत सात्विकता और पवित्रता का प्रतीक है। यदि आप पूरे दिन का निर्जला या फलाहारी व्रत रख रहे हैं, तो आहार में केवल उन्हीं चीजों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करें और व्रत की पवित्रता को बनाए रखें:
ताजे फल: व्रत के दौरान मौसमी फलों का सेवन करना सबसे उत्तम माना जाता है। आप केला, सेब, अनार, पपीता, नाशपाती और संतरा जैसे ताजे फलों का सेवन कर सकते हैं। फल न केवल शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं बल्कि दिनभर ऊर्जावान भी बनाए रखते हैं।
कुट्टू और सिंघाड़े का आटा: फलाहार के रूप में सिंघाड़े के आटे या कुट्टू के आटे से बनी पूड़ी, पराठा, पकोड़ी या हलवा खाया जा सकता है। यह पचने में हल्के होते हैं और शरीर को ताकत देते हैं।
साबूदाना: साबूदाने से बनी खिचड़ी, खीर, वड़ा या पापड़ व्रत में व्यापक रूप से खाया जाता है। यह कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
दूध और डेयरी उत्पाद: शिवरात्रि के व्रत में दूध, दही, छाछ, लस्सी, पनीर, रबड़ी और मावे का सेवन पूरी तरह से शास्त्रसम्मत और सेहत के लिए फायदेमंद है। मखाने और दूध की खीर व्रत में खाना अत्यंत शुभ माना जाता है।
ड्राई फ्रूट्स और मखाना: बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट और भुना हुआ मखाना व्रत के दौरान खाने से कमजोरी नहीं महसूस होती।
सेंधा नमक का प्रयोग: यदि आप फलाहार में नमक का उपयोग करना चाहते हैं, तो साधारण सफेद नमक की जगह केवल सेंधा नमक (व्रत वाला नमक) का ही प्रयोग करें। मसालों में काली मिर्च, जीरा, छोटी इलायची और हरी मिर्च का सेवन किया जा सकता है।
सावन शिवरात्रि व्रत में क्या न खाएं? (वर्जित खाद्य पदार्थ)
व्रत की पूर्ण निष्ठा और धार्मिक लाभ के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन पूरी तरह से वर्जित माना गया है। अनजाने में भी इनका सेवन करने से व्रत खंडित हो सकता है:
अन्न और दालें: शिवरात्रि के व्रत में किसी भी प्रकार का अनाज जैसे गेहूं, चावल, जौ, मक्का और बेसन पूरी तरह वर्जित है। इसके अलावा अरहर, मूंग, चना, मसूर आदि सभी प्रकार की दालों का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
तामसिक भोजन: प्याज, लहसुन, अदरक (कुछ परंपराओं में) और किसी भी प्रकार के तामसिक भोजन का प्रयोग पूरी तरह वर्जित है। यदि घर में व्रत नहीं रखने वाले सदस्यों के लिए भी खाना बन रहा है, तो उसमें प्याज-लहसुन का प्रयोग न करें।
साधारण नमक और हल्दी: व्रत के भोजन में आम सफेद नमक और हल्दी का प्रयोग नहीं किया जाता। माना जाता है कि हल्दी और सफेद नमक रिफाइंड प्रक्रिया से गुजरते हैं, जिससे वे सात्विक नहीं रहते।
मांस, मदिरा और नशीले पदार्थ: सावन शिवरात्रि के पावन दिन मांस, मछली, अंडे, शराब, तंबाकू या किसी भी प्रकार के नशीले पदार्थों का सेवन करना महापाप की श्रेणी में आता है।
हरी सब्जियां और बैंगन: सावन के महीने में आयुर्वेद और शास्त्र दोनों के अनुसार बैंगन, मूली, साग और कटहल का सेवन वर्जित माना गया है। शिवरात्रि के व्रत में भी बैंगन और बंदगोभी जैसी सब्जियों से बचना चाहिए।
पैक्ड और जंक फूड: बाजार में मिलने वाले पैक्ड चिप्स, नमकीन या प्रोसेस्ड फूड का सेवन न करें, क्योंकि इनमें सामान्य नमक और प्रिजर्वेटिव्स मौजूद होते हैं जो व्रत को अशुद्ध कर सकते हैं।
सावन शिवरात्रि व्रत के महत्वपूर्ण नियम और स्वास्थ्य सावधानियां
व्रत रखने वाले श्रद्धालुओं को भोजन के साथ-साथ अपनी दिनचर्या और आचरण पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। सावन शिवरात्रि के दिन प्रातःकाल ब्रह्म मुहूर्त में उठकर स्नान करें और सफेद या हल्के रंग के स्वच्छ वस्त्र धारण करें। काले रंग के कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि पूजा-अनुष्ठान में काला रंग अशुभ माना जाता है। व्रत के दौरान मन में किसी के प्रति भी क्रोध, ईर्ष्या, द्वेष या कटु विचार न लाएं। पूरा दिन 'ॐ नमः शिवाय' मंत्र का मानसिक जप करते रहें। रात्रि के समय यदि संभव हो तो जागरण करें और चार पहर की पूजा में भाग लें।
स्वास्थ्य की दृष्टि से ध्यान रखें कि डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी, नारियल पानी, नींबू पानी या छाछ पीते रहें। यदि आप डायबिटीज या किसी अन्य पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं, तो पूरी तरह निर्जला व्रत रखने के बजाय फलाहारी व्रत रखें या डॉक्टर की सलाह के बाद ही उपवास करें। अगले दिन सूर्योदय के पश्चात पारण मुहूर्त में पंडित द्वारा बताए गए सही समय पर ही व्रत खोलें। व्रत का पारण करते समय पहले भगवान शिव का प्रसाद, जल या फल ग्रहण करें और उसके बाद ही सात्विक भोजन का सेवन करें।
_996051653_351x234.jpg)
_369221553_351x234.jpg)
_236111671_351x234.jpg)
