Malaika Arora's fitness secret: सुबह का ये सरल घरेलू नुस्खा बनाता है पेट को स्वस्थ और फुल फिट
India News Live,Digital Desk : बॉलीवुड की फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा अपनी सुडौल काया और स्वस्थ जीवनशैली से लाखों लोगों को प्रेरित करती हैं। हाल ही में, उन्होंने अपनी सुबह की दिनचर्या से जुड़ा एक सरल घरेलू नुस्खा साझा किया, जिसे वह पेट के स्वास्थ्य और संपूर्ण फिटनेस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानती हैं।
मलाइका अरोरा हमेशा कहती हैं कि अच्छी सेहत के लिए क्रैश डाइट या मुश्किल खान-पान के तरीकों की ज़रूरत नहीं होती। वह संतुलित आहार और नियमित व्यायाम को अपनी फिटनेस का आधार मानती हैं। उनके अनुसार, घर में आसानी से उपलब्ध चीज़ें लंबे समय तक सेहत बनाए रखने में मददगार होती हैं।
मलाइका ने एक साक्षात्कार के दौरान आंतों के स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने कहा कि आंतों का स्वास्थ्य हमारे शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। यदि पेट स्वस्थ है, तो शरीर और मन दोनों ही बेहतर ढंग से काम करते हैं। इसके लिए स्वस्थ आदतें जरूरी हैं, महंगे उत्पाद नहीं।
मलाइका ने बताया कि उनकी सुबह की शुरुआत स्वास्थ्यवर्धक पेय से होती है। वह रात को जीरा, धनिया और सौंफ भूनती हैं। फिर, वह इनमें से प्रत्येक का एक छोटा चम्मच लेकर रात भर पानी में भिगोकर रखती हैं। वह इन पेय के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करती हैं। यह उनकी दैनिक दिनचर्या का एक अभिन्न अंग है।
सुबह कुछ पानी उबालें, उसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाएं और ठंडा होने के बाद खाली पेट इस पेय को पी लें। मलाइका के अनुसार, यह पेय पाचन क्रिया को सुधारता है, पेट को मुलायम रखता है और आंतों के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
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