HR Breaking News : (alcohol effect on health) शराब पीने का चलन हर रोज बढ़ता ही जा रहा है। खासकर यंग बच्चों के बीच इसका सेवन करना एक ट्रेंड बन गया है। हर कोई यह जानता है की इसका सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है लेकिन फिर भी लोग इससे पीने के लिए तरसते रहते है। कई लोग शराब का सेवन थकान दूर करने के लिए करते है तो कई लोगो को इसे पीने की आदत होती है। जिससे दूरी बनाना बेहद कठिन होता है। आइए आज की खबर में हम आपको बताते है की लगातार एक महिना शराब का सेवन न करने से हमारें शरीर पर क्या असर होता है…
शराब पीने वालों से अगर आप पीने के फायदे पूछेंगे तो वो आपको 10 गिना देंगे, मगर नुकसान की ओर वो ध्यान ही नहीं देते हैं। पर हाल ही में एक रिसर्च के जरिए जानकारों ने दावा किया है कि 1 महीने तक शराब ना पीने (Effect of qutting alcohol for 1 month) से रोज पीने वालों के स्वास्थ्य पर बड़ा बदलाव आता है। इन बदलावों को जानकर आप दंग रह जाएंगे।
जानकारों ने दावा किया है कि शराब को अगर एक महीने (Quit Alcohol for 1 month) के लिए छोड़ दिया जाए तो शरीर पूरी तरह से बदल जाता है। आइए खबर में जानते है की एक महीना शराब ना पीने से शरीर पर क्या-क्या असर होता है।
पहला हफ्ता-
जानकारों के अनुसार अगर आप रोज शराब पीते हैं तो पहले हफ्ते में काफी हद तक ये मुमकिन है कि आप फिर से शराब पीने लगें। शराब पीने की इच्छा पर काबू पाना बहुत मुश्किल होता है। हालांकि अगर कोई एक हफ्ते तक शराब नहीं पीता तो वो पाएगा कि उसकी नींद (Sleep Regulate After Quitting Alcohol) और सोने के वक्त में बदलाव आएगा। शराब पीने से नींद जल्द आ जाती है। ऐसे में एक हफ्ते के लिए शराब छोड़ने से नींद आने में मुश्किल होगी मगर अच्छी और गहरी नींद आने लगेगी। एक हफ्ते के बाद आप ज्यादा हाइड्रेटेड (Body Hyderated After Quitting Alcohol) महसूस करेंगे क्योंकि वाइन का 6 ग्लास पीने से 19-20 ग्लास पानी शरीर से सूख जाता है। आप कम जंक फूड खाएंगे और खाने में भी सुधा आएगा।
दूसरा हफ्ता-
दो हफ्ते तक शराब छोड़ने के बाद आपको अच्छी नींद और हाइड्रेट बने रहने का असर दिखने लगेगा। आप अंदर से मोटिवेटेड महूसस करेंगे और आपकी स्किन, जो पहले सूजी हुई लगती थी, स्वस्थ दिखने लगेगी। अगर आपको गैस या एसिडिटी की भी समस्या है तो वो भी दो हफ्तों में ठीक हो जाएगी।
तीसरा हफ्ता-
तीसरे हफ्ते तक आपका ब्लड प्रेशर नीचे गिरने लगेगा और स्थिर होता जाएगा। यही नहीं, आप काफी कैलोरी कम करेंगे जिससे आप दुबले होने के साथ फिट भी हो जाएंगे। 6 ग्लास वाइन पीने से इंसान 3000 कैलोरी तक लेता है।
चौथा हफ्ता-
चौथे और आखिरी हफ्ते तक आपकी स्किन साफ होने लगेगी। वो पहले से बेहतर लगेगी। चेहरे से एक्ने और ड्रायनेस खत्म हो जाएगी। यही नहीं, अगर आप रोज पीने वाले इंसान हैं तो आप काफी रुपये एक महीने में बचा लेंगे। आपका मूड अच्छा होने लगेगा और ऊर्जा मेहसूस होना शुरू हो जाएगी।
