गर्मियों में चक्कर आना
Dizziness in Summer: गर्मियों के दौरान तेज धूप के चलते बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है. मई का महीना आ गया है. इस मौसम में लू के कारण गर्मी वैसे भी बर्दाश्त करनी मुश्किल हो जाती है. इस मौसम में सबसे ज्यादा समस्या डिहाइड्रेशन की होती है. ऐसे में लोगों को थकान और कमजोरी के साथ-साथ चक्कर आने लग जाते हैं. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि चक्कर आने या बेहोशी के पीछे दूसरी वजहें भी हो सकती हैं.
नारायणा हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन डॉ. पंकज वर्मा का कहना है किअक्सर गर्मियों के मौसम में तापमान बढ़ने और अधिक गर्मी के कारण कई लोगों को थकान और कमजोरी के अलावा चक्कर आने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि आखिर गर्मियों में चक्कर की समस्या क्यों आने लगती है.
डिहाइड्रेशन है कारण
डॉ. पंकज वर्मा कहते हैं कि गर्मी के मौसम में बेहोशी और चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, इनमें डिहाइड्रेशन एक मुख्य कारण है. गर्मियों के मौसम में अधिक तापमान और ह्यूमिडिटी आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर देती है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ने लगता है. इसके कारण चक्कर आना या बेहोशी की समस्या होने लगती है. गर्मियों के दिनों में थकावट, भाग दौड़ और बहुत अधिक मात्रा में पसीना आने से हीट स्ट्रोक यानी लू लगने की समस्या बढ़ जाती है.
एसी भी कारण
इसके अलावा, जब आप एयर कंडीशनर से अधिक समय के बाद बाहर निकलते हैं तो अचानक से आपका शरीर बाहर के गर्म तापमान में एडजस्ट नहीं कर पाता, जिससे भी बेहोशी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. गर्मी की थकावट और बहुत अधिक पसीना आने से आपके ब्लड की मात्रा कम हो सकती है. इससे कारण भी हीट स्ट्रोक सहित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियां पैदा हो सकती हैं.
ऐसे में आप इस समस्या से बचने के लिए गर्मियों के दिनों में अपने शरीर को भरपूर मात्रा में हाइड्रेटेड रखें, सूती कपड़े पहनें और बाहर जाते वक्त शरीर को ढक कर रखें.
